Pilates |
május 10., csütörtök - június 28., csütörtök | 18:30 óra | sport | Vác
|
 | MI A PILATES?
Egy ízületkímélő, rengeteg nyújtáson alapuló mélyizom torna, melynek során lassú, erőteljes, áramló, kecses mozdulatokkal formálunk magunknak hosszú, szálkás izomzatot. Növeljük hajlékonyságunkat, energiával feltöltjük fáradt testünket. ... Alapja egy gerinctorna, mely segít megerősíteni a gerinc közeli izmokat, ezzel javítja a tartásunkat. Speciális légzéstechnikája megsokszorozza izmaink teljesítményét, emiatt nem szükséges magas ismétlésszámmal dolgoznunk, épp ezért NEM UNALMAS! Légzéstechnikája segít ellazulni, levezetni a stresszt. A torna végén pedig 5 percet relaxálunk, és feltöltődve befejezzük az órát. Nagyon fontos hangsúlyozni, hogy a módszer fitteknek és betegeknek egyaránt alkalmazható, ami sok dinamikus sportról nem mondható el. Május 10-én indul, csütörtökönként 18.30-19.30 óráig Vezeti: Gajda Gabi A tanfolyam díja: 1000.Ft/alkalom vagy bérlet 3200.Ft/ 4 alkalom, ami 6 hét alatt járható le A csoporthoz folyamatosan lehet csatlakozni. Ha van matracod, hozd magaddal. Részletek: http:http://www.miamitanciskola.hu/ Szeretettel várunk! |
||
|
|||